Valmennusyhteistyö

Vihdin Viesti, Länsi-Uudenmaan Urheilijat ja Karkkilan Pojat jatkavat edellisvuotena aloitettua valmennusyhteistyötä parantaakseen kunkin seuran tavoitteellisesti harjoittelevien urheilijoiden valmennuksen ja harjoitusten laatua. 

Yhteistyö tarkoittaa lajivalmennuksen taitojen yhdistämistä yli seurarajojen. Urheilijan ei siis tarvitse vaihtaa seuraa saadakseen kuhunkin lajiin parasta mahdollista valmennusta oman ryhmävalmennuksen lisäksi. 

Jokainen urheilija harjoittelee omassa seurassaan ja ryhmässään normaalisti. Tämän päälle yhdessä valmentajan kanssa tehtävän suunnitelman mukaisesti urheilijan harjoitusohjelmaan valitaan "lajivalmennuspoolista" ne lajit, joissa tavoittelee talven hallikisoissa ja/tai kesällä 2026 SM-kilpailumenestystä. Seuran/ryhmän valmentaja sovittaa nämä harjoitukset kunkin urheilijan omaan henkilökohtaiseen viikkorytmiin siten, ettei kokonaiskuormitus nouse liian suureksi.

Kaudelle 2026 seurat ovat yhdessä sopineet kriteereistä joiden toteutuminen on edellytyksenä osallistumiselle.

1.Tärkein kriteeri on sitoutuminen lajiharjoituksiin.

• Kyseessä ei ole lajikoulu, jossa voit käydä silloin tällöin vaan harjoituksiin sitoudutaan 110% eikä harjoituksista olla pois muuten kuin sairauden tai kilpailuiden vuoksi.
• Jokainen valmentaja suunnittelee harjoitukset siten, että säännöllinen käyminen on välttämätöntä.
• Mikäli urheilija on toistuvasti pois, hän menettää oikeuden osallistua harjoituksiin.

2.Tavoitteenasi on osallistua näihin lajeihin SM-kilpailuissa kesällä 2026 tai talvella 2026

• Harjoitukset ovat tarkoitettu vuonna 2026 vähintään 14-vuotta täyttäville, seiväshyppyä ja kestävyysjuoksua lukuunottamatta.

3.Ymmärrät ettei lajiharjoittelu tarkoita esimerkiksi riman nostamista joka harjoituksessa ennätyskorkeuteen ja sen yrittämistä.

• Lajiharjoittelu tarkoittaa kyseisen lajin ominaisuuksien ja vaatimusten harjoittelemista.

4.Jokaisen mukaan hakevan urheilijan on suoritettava oman seuransa PK-Kauden harjoituskokonaisuus.

• Jokaisella seuralla on oma PK-kauden suunnitelma, jonka suorittaminen on edellytyksenä osallistumiselle lajiharjoituksiin.

Seuran harjoitusryhmissä harjoitteleville harjoitukset kuuluvat valmennusmaksuun. Muille urheilijoille katsotaan hinta tapauskohtaisesti. Mikäli valmennuksen kustannukset kasvaisivat ja valmennusyhteistyöstä jouduttaisiin perimään lisämaksua, tästä keskustellaan etukäteen. Jokaisella on oikeus perua osallistumisensa tällaisessa tapauksessa.

Seurojen valmentajat käyvät urheilijahakemukset läpi ja päättävät mukaan pääsevät urheilijat. Mikäli kesken kauden huomataan ettei urheilija ole valmis tällaiseen harjoitteluun on valmentajalla oikeus poistaa urheilija ryhmästä. 

Valmennusyhteistyön harjoituspäivät:

Maanantai: klo 18.30 Seiväshyppy (Nummelan halli)

Tiistai: klo 19.30 Juoksuharjoitus, Yhteinen kaikille lajiryhmille (Nummelan halli)

Torstai: klo 17.00 Kestävyysjuoksu (Lohja Harjun urheilukenttä)

Lauantai: klo 12.00 Korkeushyppy (Nummelan halli)

Lauantai: klo 12.00 Pituus & 3-loikka (Nummelan halli)